9 причин почати бігати ..

1 . Біг підвищує можливості серця і судин , відбувається тренування безпосередньо самої серцевого м'яза. Це означає , що серце міцнішає , сильніше. А це неминуче позначається на його продуктивності.

2 . Підвищується киснева ємність крові. Треноване серце за один цикл проганяє набагато більший об'єм крові , чим не треноване . Збільшився кровотік - збільшився і кисневий обмін . До всіх тканин і органів надходить більше крові , збагаченої киснем і живильними речовинами.

3 . Відмінний засіб боротьби проти нервового напруження. Стрес і втому накопичують в організмі протягом дня продукти розпаду - це і є причина втоми. Щоб позбутися втоми , потрібно як слід попотіти , і біг відмінно справляється з цим завданням.

4 . Під час тривалого навантаження в кров викидається особливий гормон - ендорфін . Цей гормон ще називають " гормон щастя". І не дарма. Коли концентрація ендорфіну в крові зростає , людина відчуває легке відчуття ейфорії. Депресія випаровується.

5 . Підвищується розумова активність. Під час пробіжки часто "само собою " приходить рішення якої-небудь проблеми або завдання. Кров під час активного тренування рясно насичується киснем , підвищується обмін речовин , внаслідок цього , більш активно функціонує центральна нервова система , а значить і мозок.

6 . Систематичні заняття бігом сприяють підвищенню імунітету , за рахунок збільшення в крові еритроцитів і гемоглобіну. У процесі бігових навантажень знижується холестерин в крові , зменшується почуття голоду , поліпшується моторика кишечника. У сукупності з поліпшенням обміну речовин все це призводить до нормалізації маси тіла.

7 . Бігати можна в будь-який час дня . Так , вранці , коли в крові підвищена кількість гормонів , біг буде природним засобом для розрядки , що допоможе організму повернутися до гармонії. Якщо бігати після трудового дня - увечері , то цим ви знімете напругу , розслабитеся , підзарядитися енергією , придушите зайвий апетит і заснете прекрасним сном.

8 . Дослідження вчених показують , що відбувається часткова регенерація тканини печінки. Відбувається позитивний вплив на нирки: під час бігу з них знімається навантаження , що призводить до їх кращому функціонуванню .

9 . Регулярні бігові навантаження також мають позитивний вплив на опорно- руховий апарат . Для людей похилого віку подібні тренування особливо корисні , тому що вони перешкоджають дегенеративних змін у суглобах і м'язових тканинах.

Ще древні греки казали - "Якщо хочеш бути сильним - бігай , хочеш бути красивим - бігай , хочеш бути розумним - бігай " .

Є 4300 відомих видів сонечок у світі.

27-річний полярний ведмідь Борис під наркозом. Йому проводять повне медичне обстеження перед операцією на зуби і очі у ветеринарній клініці в місті Такома, штат Вашингтон.

Всього лише одна крапля нафти робить непридатним для пиття
25 літрів води.

Озеро Крейтер в штаті Орегон, США - це дивовижний природний об'єкт, що виник в кратері згаслого вулкана Маунт Мазама. Насичена синім кольором вода, велична кальдера навколо водойми і приголомшливої ​​краси навколишній ландшафт щорічно приваблюють сюди численних туристів.

Гарний кадр

Найбільший придатний для їзди велосипед
Діаметр коліс велосипеда досягає 3,2 метрів. Він був створений велосипедистом з Німеччини Діді Зенфтом (Didi Senft), більше відомим, як "Диявол", який з'являвся на відомій велогонці Тур де Франс одягненим в костюмі червоного диявола.

Першою космічною лабораторією був Стоунхендж. Близько 2600 років до нашої ери бретонці встановили величезні камені в положенні, яке показувало критичні фази розташування місяця і сонця протягом року

Як ефективно працювати. 5 порад від великих людей

1 . Не варто працювати допізна.
Не всі великі люди проводили весь свій день за роботою. Наприклад , філософ Мішель Фуко працював тільки з 9 до 15:00. Бетховен працював з сходу сонця і до полудня. Ніхто їх них не висиджував навіть 12 годин.

2 . Більше відпочивайте .
Навіть у свої недовгі робочі дні , великі люди дуже часто відволікалися від свого заняття і влаштовували собі перерву . Сократ , наприклад , часом міг просто зупинитися по серед вулиці і не рухатися протягом декількох хвилин. Бетховен , як відомо , щоранку робив невелику пробіжку , або просто прогулювався по алеї. Він часто називав таке проведення часу « роботою під час прогулянки ».

3 . Не варто працювати опівдні.
Звичайно , в кожному випадку є свої винятки , проте більшість геніїв ніколи не працювали опівдні. Наприклад , Віктор Гюго любив після ранкової роботи над своїми творами прокотитися на двох'ярусному автобусі по Парижу і поспостерігати за тим , як працюють , можливо , майбутні герої його оповідань.

4 . Зробіть перерву і поїжте .
Перед тим , як сісти за стіл Черчілль навіть брав ванну і одягав чистий одяг . Для нас простих смертних , обід це швидкий перекус де-небудь на лавочці в парку або прямо в офісі , після якого ми відразу ж поспішаємо зайняти своє робоче місце.

5 . Різноманітіть своє життя.
Дні великих людей були повні несподіванок і дивного різноманітності дій . З цього можна зробити висновок , що , якщо ми хочемо досягти успіху , не варто зациклюватися на дрібницях , потрібно пробувати все і відразу. Навіть похмурий німецький філософ , Іммануель Кант кожен день здійснював денну прогулянку або обідав разом з друзями. Гандхі любив днем гуляти , довго купатися і ходити на масаж .

Скульптура «Ні насильству» від шведського скульптора Карла Фредріка Рейтерсварда. Скульптура встановлена ​​на майданчику перед будівлею Генеральної Асамблеї ООН.

Теплова карта, що показує, як ми відчуваємо емоції.

Компанія Philips представила новітню серію тримерів для бороди BeardTrimmer 9000, в яких вперше була реалізована ... лазерна система наведення. Так, я дійсно говорю про бритву. Так, вона тепер з лазером.

Які люди роблять життя комфортним

Психологи з'ясували , що коло друзів в ідеалі повинен являти собою щось на зразок команди супергероїв. І виявили шість типів друзів , яких добре б мати кожному.

Друг , який крутіше вас
Він повинен бути орієнтиром , який не дозволить загрузнути в повсякденності , збагачує життя і показує речі , які непомітні спочатку.

Друг , легкий на підйом
Це ентузіаст , які повинен з легкістю поміняти свої плани і бути відкритий для всього нового.

Друг , на якого ви б хотіли бути схожими
Такий друг буде змушувати працювати над собою і надихати.

Друг , не знайомий з іншими вашими друзями
Це - як рятівний круг . Така людина буде більш об'єктивним , ніж люди у вашій компанії. З ним можна говорити про особисте, довіряти , не побоюючись , що все сказане потім будуть обговорювати за вашою спиною .

Безжально правдивий друг
Він корисний у критичних ситуаціях. Він здатний дати найбільш вдалу пораду у важкий період . Чесність такого друга не потрібно сприймати з образою . Навпаки , це ознака того , що ви йому небайдужі .

Друг , що знає вас краще вас самих
Це в основному старі знайомі . У силу тривалості відносин , він приймає вас таким, яким ви є , тому з ним не потрібно прикидатися. Він діє заспокійливо .

У 75 -річної жінки з Швеції найшвидший інтернет у світі!

75 -річна мешканка шведського міста Карлстад по імені Сігбрітт Лотберг прославилася як володарка найшвидшого в світі інтернет- з'єднання - швидкість досягає 40 Гбіт / с , це в тисячі разів швидше , ніж у більшості користувачів всього світу . Такий подарунок літній жінці зробив її син Петер , який таким чином намагався переконати інтернет -провайдерів вкладати кошти в розвиток високошвидкісних каналів зв'язку.

Петер Лотберг

Тепер у розпорядженні Сігбрітт зв'язок, що дозволяє одночасно дивитися більше 1500 відеоканалів HDTV або завантажувати HD -фільми всього за пару секунд.
Петер Лотберг працює в компанії « Cisco » ( всесвітньо відомий розробник мережевого устаткування ) і досить популярний в шведському інтернет -співтоваристві. Унікальність розробленої ним технології в тому , що завдяки їй стала можлива передача сигналу між маршрутизаторами на відстань до 2000 км без участі апаратури -посередника.

Вклавши порівняно невеликі кошти , Петер забезпечив своїй матері доступ у Всесвітню павутину на запаморочливій швидкості. Таким чином , він показав , що дешевий і в той же час надшвидкий інтернет в найближчі роки стане надбанням безлічі людей по всьому світу.

Зараз спільно з провайдером « Karlstad Stadsnät » Петер Лотберг сподівається розширити географію застосування нових каналів зв'язку.

Компанія BMW офіційно оголосила про випуск нової модифікації моделі 7-Series - 720i.

Звання найбільшої фотокамери у світі утримує з 1956 року промисловий апарат, виготовлений компанією «Роллс-Ройс». Його розміри: 2,69 на 2,51 на 14 метрів, вага - 27 тонн.

Argus II - перший біонічне око

Argus II - новітня розробка американської компанії Second Sight Medical Products. Це ні що інше як перший у світі штучний, біонічне око. Воно допоможе «повернути» зір навіть абсолютно сліпим людям. Найголовніше, що протягом тестованого періоду, 1 рік, у всіх випробовуваних були тільки позитивні результати.

Зліт Boeing 757 на довгій витримці

На самому верху Ейфелевої вежі є секретна квартира

Це місце не раз відвідували різні знаменитості

Ейфелева вежа , створена Густавом Ейфелем , - один з найбільш знаменитих пам'ятників у світі , вона була відкрита в 1899 -му році. Висота вежі - 324 метри , так що до 1930 -го року вона була найвищою будівлею в світі , поки не був добудований Крайслер- білдінг . Будували вежу як складну арку до Всесвітньої виставки в Парижі 1899 -го року. Після робилися численні спроби її знести або продати , але , тим не менш , Ейфелева вежа і раніше служить головною визначною пам'яткою міста .

На останніх поверхах вежі розташована велика квартира , побудована спеціально для Густава Ейфеля - творця вежі. Квартира обставлена ​​досить просто , і в ній є все , що вважалося необхідним для звичайної квартири XIX -го століття , в тому числі килими , шпалери , шафи і маленька спальня. Незважаючи на це , квартира стала предметом заздрості більшості парижан. Більше того , кажуть , що Ейфелю нібито кілька разів пропонували солідну суму за одну ніч в його квартирі , але його прихильність до свого незвичайного житлу була настільки велика , що всі пропозиції він відхилив.
Крім меблів у квартирі є рояль. Саме тут Ейфелем проводилися багато зустрічі, коли він бував у Парижі , і його гостями часто бували високопоставлені особи та люди у віці , але , незважаючи на це , зустрічі часто затягувалися до ранку. 10 вересня 1899 -го року гостем Ейфеля став Томас Едісон . Вони з Ейфелем провели в квартирі близько десяти годин : курили сигари , пили коньяк і обговорювали останній винахід Едісона - фонограф .

Самое сухе місце на Землі - пустеля Атакама в Чилі

У деяких частинах пустелі Атакама дощу не було вже кілька сотень років. Ті , кому довелося побувати там , розповідають , що ландшафт більше нагадує Марс , ніж Землю. Губи в цій пустелі постійно тріскаються , а шкіра лущиться від нестачі вологи. Проте , в інших частинах Атаками вологи достатньо , щоб там могли рости у великих кількостях чагарникові рослини або кактуси.

На горизонті же можна побачити снігові вершини Анд і вулкани , багато з яких активні і видно що виходить з кратерів дим. Побічним продуктом вулканічної активності є сіль , розкидана по всій пустелі .

Як визначити характер по підпису

1 . Розмір підписи:
а ) розмашиста - глобальне системне мислення ;
б) компактна - конкретне мислення .

2 . Довжина підпису :
а ) довга - здатність глибоко вникати в суть проблем; посидючість , зайва прискіпливість і занудство ;
б) коротка - здатність швидко схоплювати суть подій . Нездатність до монотонної роботи .

3 . Тип підписи:
а ) округла - м'якість , доброта , врівноваженість ;
б) незграбна - нетерпимість , дратівливість , різкість , незалежність , честолюбство , впертість.

4 . Відстань між буквами:
а ) значне - щедрість , тринькання ;
б) « щільна » підпис - економність , скупість (особливо , якщо літери дрібні ) .

5 . Присутність в підписі різних елементів :
а ) коло - зацикленість на проблемах та ідеях ;
б) петельки - обережність , впертість ;
в) малюнки - творче мислення ;
г) комбінування елементів - прагнення оптимізувати свою діяльність.

6 . Нахил підписи:
а ) вліво - норовливість , яскраво виражений індивідуалізм ;
б) вправо - збалансованість характеру , здатність до розуміння ;
в) прямий нахил - стриманість , прямолінійність , розум ;
г) різнотипний нахил - скритність , нещирість ;
д) « лежачі» літери - наявність серйозних психологічних проблем.

7 . Напрямок заключного штриха :
а ) вгору - оптимізм ;
б) вниз - схильність до песимізму ;
в) прямо - збалансований характер ;

8 . Довжина «хвоста» підпису.
Чим довше «хвіст» , тим більше людина нетерпимий до чужої думки . Це також ознака обачності й обережності . Чим « хвіст» коротше , тим людина безпечніше .

9 . Підкреслення підпису :
а ) знизу - самолюбство , уразливість , залежність від думки оточуючих;
б) зверху - гордість , марнославство ;
в) перекреслена підпис - самокритичність , невдоволення собою , сумнів.

10 . Ознаки симетрії :
а ) симетрична - надійність ;
б) асиметрична - нестійкий характер , перепади настрою.
в) стрибкоподібна - емоційність , неврівноваженість

11 . Складність і простота :
а ) проста - людина живе за принципом « немає проблем» ;
б) « навантажена » - часто схильний «робити з мухи слона» ;
в) оригінальна - великий творчий потенціал.

12 . Чіткість
Чим більш зрозуміла підпис , тим більше відкрито чоловік.

13 . натиск :
а ) надмірний - агресивність ;
б) слабкий - скритність ;
в) сильний - впевненість.

У Беринговому протоці, посередині між Чукоткою і Аляскою, розташовані Острови Діоміда. Великий Діомід належить Росії, а Малий Діомід - США. Між островами проходить не тільки державний кордон, а й лінія зміни дат. Таким чином солдати застави на Великому острові можуть зустріти Новий Рік, потім пройти 4 км до Малого і зустріти його ще раз, тим більше зробити це можна без всякої візи завдяки особливому договору між країнами.

СПИСОК ЗАБОРОНЕНИХ мультфільму:

1 .  " Ну постривай \ " , 1969 г. Пропаганда хуліганства , нездорового способу життя , знущань над тваринами.

2 .  "Чебурашка і Крокодил Гена \ " 1969 р. і 1971 Пропаганда куріння і жорстокого поводження з тваринами.

3 .  "Карлсон , який живе на даху \ " , 1955 Пропаганда обжерливості , куріння , жорстокого поводження з тваринами , розбещення малолітніх.

4 .  "Їжачок у тумані \ " , 1975 г. Ви думали це трепетний мультик про пошуки одного в тумані ? Ан ні. Це якраз \ "інформація , що викликає у дітей жах , паніку і страх \ " . Чого варті ті кошмари , які довелося пережити їжакові , поки він дістався до ведмежати .

5 .  "Вінні - пух і всі -всі-всі \ " , 1969 г. Знову ж пропаганда обжерливості - у Карлсона було варення , у Винни це вже мед ( \ " що крутіше , мед або малина ? \ " ) . Ну а за репліку ослика Іа \ " входить і виходить \ " мультфільм точно повинен бути занесений в категорію 18 +. До речі , ослик , виявляється, ще й непристойно вихований - без особливих утисків демонструє свій зад ( тобто відсутність хвоста) - пропаганда аморального поведінки як вона є.

6 .  "Бременські музиканти \ " , 1969 г. Пропаганда проституції , хуліганства , бродяжництва , азартних ігор. У героїні , до речі , занадто коротке плаття . Зловживання яйцями може привести до сальмонельозу - значить , пропаганда нездорової їжі ( \ " Макдоналдс \ " відпочиває) . А в одній з пісень є такі рядки \ " ми любимо вбивати і бити байдики ... ми розбійники - піф- паф і ви покійники \ " - пропаганда насильства і тероризму наявності.

7 .  "Пригоди поросяти Фунтика \ " , 1986 г. Похіщніе дітей , використання рабської дитячої праці ( в даному випадку , робота в цирку ) , а також незаконне використання вогнепальної зброї.

8 .  " Троє з Простоквашино \ " , 1978 г. Пропаганда бродяжництва , а також куріння і незаконного володіння майном ( будиночком у селі) . Шарик носив рушницю - знову-таки непоправної шкоди для дитячої психіки .

9 .  " Мавпочки \ ", 1987 р. Ці маленькі провокатори явно навчать дітей поганому. А ще пісня з мультфільму з рядками : \ " в кожному маленькому дитину, і хлопчику , і дівчинці є по двісті грам вибухівки або навіть півкіло \ " - тут вже як мінімум пропаганда тероризму.

*** Ну і найулюбленіший небажаний до перегляду - \ "Жив-був пес \ " , 1982 г. Тут вам і хуліганство, і обжерливість , і спиртне . Викрадення немовлят , жорстоке поводження з тваринами , оргії , допускаю , що й наркотики в ту ніч теж мали місце бути , бо просто від переїдання вовк не видав би своє , що став крилатим , \ " щас спою \ " .

Повний ідіотизм. Під цензурою все надбання радянської мультиплікації.

Чоловік грає на фортепіано для міліції. Київ, Евромайдан, 2013 рік.

Недолік сну веде до руйнування мозку.

80% 10-річних дівчаток в США сидять на дієті.